睡眠呼吸暂停的常见误区以及一些事实

打呼噜有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状之一，但两者存在很大差异。患有OSA的病人夜间会频繁地出现气道完全地或者部分地阻塞；最多每小时可达100次以上。气道完全阻塞表现为呼吸暂停；部分阻塞则表现为通气减少。呼吸暂停一般持续10 到 30 秒，也有超过一分钟的。重新开始启动呼吸时通常会发出呼噜声。OSA使病人的睡眠周期受到干扰，白天感到疲劳。如果只是单纯地打呼噜，未必会有呼吸暂停或低通气，白天也未必有明显的精力不足。

睡眠呼吸暂停是一严重的睡眠障碍。它不仅损害睡眠质量、损害白天精力，而且会增加其他疾病发生的风险。如果得不到及时医治，OSA有可能导致高血压、糖尿病、脑中风和心脏病发作。由于睡眠呼吸暂停会导致困倦，使车祸的发生率大大增加。

估计超过1800万美国人患有睡眠呼吸暂停；中国患OSA的人至少有 5，000万。虽然50 岁以上的男性OSA比较常见，但OSA会影响各个年龄段的人。

睡前饮酒可能会使你昏昏欲睡，或者使入睡时间提前，但它不仅不会提高睡眠质量，反而会使睡眠变浅，睡眠质量下降。此外，酒精会使本已松弛的咽喉部的肌肉更加松弛，导致OSA患者的气道更容易堵塞。

其实OSA 在儿童中并不少见，约占所有儿童的3-5%。大多数情况下，儿童OSA症状开始时往往比较温和，随后逐渐明朗化。有些OSA病童可能出现行为问题，也有的出现严重的健康问题。

对有些人来说，手术也许能治愈OSA。例如，医生可以通过摘除阻塞气道而引起OSA的扁桃体，来治疗儿童的OSA。另有一些成年人可以通过手术来改善他们的症状，但对于大多数OSA病人，手术并不是好的治疗选择。

当你出现OSA时，你的舌头、扁桃体，或其他组织有可能在咽喉部阻塞了气道，以至呼吸时，空气不能畅通无阻。

睡眠呼吸机，专业术语为持续性气道内正压（continuous positive airway pressure, CPAP），是中-重度OSA的首选治疗方法。CPAP 机器源源不断地将空气通过软管和面罩吹入气道，防止气道塌陷和阻塞。

牙科医生可以采用口腔矫治器，通过调整下颌和舌头的位置，帮助保持气道开通，以缓解轻度OSA。

仰卧时，由于重力作用使咽喉部的软组织下垂，加重气道阻塞。侧卧时咽喉部软组织受重力作用比较小，有利于咽喉开通，减少气道阻塞。睡眠体位矫正装置可以帮助你保持侧卧睡眠体位，对体位相关的OSA很有帮助。

减轻体重，哪怕是减掉少量的体重，也会使OSA的症状减轻。