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慢阻肺与戒烟

吸烟 是慢阻肺的第一元凶

专家表示:“目前,公认吸烟是慢阻肺的最大风险因素,且吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小,慢阻肺发病风险越高。因此,戒烟是预防慢阻肺的主要方法。”

吸烟对慢阻肺的影响

吸烟的烟草烟雾会引发肺部的炎症反应,炎症会损害肺部组织,使其变厚。

变厚的呼吸道壁会阻碍了吸入和呼出肺内的空气流通,随之造成慢阻肺的症状,如呼吸困难、气短等,同时也加重了缺氧的情况,增加了肺部感染的风险。

吸烟吸入到肺部的有害化学物质会导致细胞病变,永久性的影响气道扩张和收缩。使得原本有弹性的肺部变硬,发生呼吸困难和运动不耐受的现象。

在患有慢阻肺之后吸烟会持续造成肺部的损伤,也容易引起疾病急性加重。

急性加重不仅会增加现有疾病的严重程度,也可能危及生命。

戒烟最好的方法

  • 从现在开始完全戒烟或者逐渐减少吸烟的次数。
  • 一定要扔掉自己的吸烟用具,例如打火机、香烟、烟灰缸,减少条件反射。
  • 一定要坚决拒绝香烟的诱惑,避免参与一些吸烟的活动以及出入一些吸烟的场所。
  • 可以餐后进行喝水,吃水果以及散步,摆脱饭后一支烟的想法。
  • 烟瘾来时一定要立即做深呼吸的运动,嚼一些没有糖分的口香糖。
  • 一定要告诉身边的朋友们你已经成功戒烟。